يبحث العديد خلال هذه الفترة عن رفع المناعة لدى الإنسان من خلال الأطعمة بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا في العديد من دول العالم، حيث أنها تحمي من نزلات البرد والإنفلونزا والعديد من الفيروسات المعدية، مما يجعل المواطن أقل عرضة للإصابة بالأمراض المعدية بسبب تناوله تلك الأطعمة التي أشار لها الموقع الشهير “برايت سايد”.
رفع المناعة بدون أدوية
يوجد بعض الأطعمة الموجودة بالمنزل ترفع المناعة للإنسان من أهمها والموجود بالمنزل ورخيص السعر وهو البيض، حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من السيلينيوم، وهى مادة تلعب دور كبير في تحسين المناعة، كما أن المادة البروتينية الموجودة في البيض تساعد في الحفاظ على قوة جسم الإنسان.
بعض الطرق الهامة التي ترفع المناعة
- شاي الأعشاب: وهو غني بالبوليفينول ومضادات الأكسدة وبه العديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، ويساعد في التهاب الحلق واحتقان الأنف والصداع وتعزي المناعة وجميع أعراض البرد.
- بذور اليقطين حيث أنها تحتوي على معادن حيوية مثل الزنك والحديد التي تقوي المناعة ومنع دخول الفيروسات والبكتريا للجسم، كما أنه يحارب نزلات البرد والسعال وسيلان الأنف.
- البابايا وهى غنية بفيتامين أ وج التي وتساعد على تقليل نزلات البرد وتساعد في تخفيف أعراضهما، كما أنها تعمل على وفرة مضادات الأكسدة في الفاكهة وترفع المناعة وتمنع ظهور البرد أو الإنفلونزا.
- البيض.
اقرأ أيضاً
- منها عادات الأكل.. أسباب غير متوقعة للإصابة بالصداع
- خسارة الوزن بشكل أفضل من خلال 10 عادات بسيطة يومياً
- خمس مشروبات هامة ورخيصة السعر لتقوية المناعة وتحسين الهضم
- علاج حب الشباب بوصفة طبيعية والحصول على بشرة رائعة
- علاج سريع ورخيص للتخلص من العيون المنتفخة والهالات السوداء
ونكون بذلك قد أشرنا إلى أهم الطرق التي ترفع المناعة لدى جميع المواطنين، منها الكثير في المنزل، ويجب على جميع الشخاص رفع المناعة خلال هذه الفترة لمنع انتشار الفيروسات وخاصة كورونا.