قد يكون هذا الرجيم غريب قليلا , لانه يفقدك الكثير من الوزن في وقت قصير حيث انه من الممكن ان يفقدك 22 كيلو جراماً، وهذا الرجيم يدعى ( رجيم بين عشيتاَ وضحاها ) وهدفها الاساسي انقاص الوزن اثناء النوم .
في الليلة الاولى تأخذ قسطا من النوم يستغرق ثماني ساعات وتخسر كيلو جراماً , واذا استمريت في اخذ قسطا كافِ من النوم سستغلب على الشعور بالجوع .
بالاضافة الى تناول طعامِ عني بالبروتينات لمدة 6 ايام , وترك اليوم السابع للسوائل فقط مع اخذ قسطا كافِ من النوم , يساوي خسارة الوزن .. ولا تشترط ممارسة الرياضة في هذا الرجيم .
سوف تفقد الدهون وتحتفظ بكتلت العضلات بسبب كثرة البروتين ..