في هذه الأيام أصبح العديد من الأشخاص الذي يشتكون من زيادة الوزن يبحثون عن الوصفات السريعة للتخسيس والفعالة التي تعمل على فقدان الوزن وحرق الدهون في وقت قياسي، حتى تؤدى إلى إرضاء الشخص على مظهر شكل الجسم لديه.
يوجد عدة طرق يتبعها الشخص لكى يصل إلى الوزن الذي يريده، منها اتباع نظام غذائي جيد، حيث يمد النظام الغذائي للجسم بالبروتنيات التي يحتاجها والسعرات الحرارية اللازمة لحرق الدهون، وأيضًا التمارين الرياضية مفيدة جدًا في حالة بناء الجسم حتى يصل الشخص إلى اللياقة البدنية التي تؤدى أهدافه.
يجدر الإشارة إلي أن يكون النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة على يد متخصص في هذا المجال أو دكتورة تغذية، لأن لهم آثار إيجابية إذا تم استخدمهم بالاستخدام الصحيح وآثار سلبية إذا تم استخدمهم بشكل زائد ومفرط، وكل ذلك يؤثر على صحتك العامة، لذلك يجب أن تتأكد أن الوصفات تلبى عن احتياجات جسمك وتساعد على مظهر لجسدك أنيق وجذاب ورشيق، ومن أهم هذة الوصفات هي:
طريقة العسل بالقرفة على الريق
المكونات
- العسل
- القرفة
العسل
مفيد جدًا للجسد حيث يحمى الجسم من الكثير من الأمراض مثل:
- علاج التهاب الحلق، حيث أنه يحتوى على العديد من الخصائص المضادة للبكتريا، والتي تحارب وتقضى على الفيروسات في الجسم.
- مفيد جدا للشعر لأنه يقضى على البكتريا التي تصيب بصيلات الشعر.
- الحفاظ على نضارة البشر لأنه يعمل على تنشيط مادة الكولاجين التي تقلل من ظهور التجاعيد للوجه.
وغيرها من الكثير من الأمراض، حيث أن العسل ذكر في القرآن الكريم وأن فيه شفاء للناس من رب العباد.
«وَأَوْحَى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِي مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتًا وَمِنَ الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ ثُمَّ كُلِي مِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلاً يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ»
القرفة
تعمل القرفة على نزول أو تخفيض السكر في الدم، وتناول القرفة يساعد في زيادة التمثيل الغذائي وخفض الكولسترول.
طريقة الاستخدام
1- قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة يجب تناول كوب من العسل ممزوج بالقرفة حيث يمد الجسم من الطاقة اللازمة له وهذا لأن العسل يوجد به الكثير من السكر الذي يمد الجسم بالطاقة، وأيضًا بعد ممارسة الرياضة بنصف ساعة إذا تناول الشخص بكوب من العسل والقرفة يعمل على حرق دهون الجسم من خلال القرفة التي تعمل على عملية التمثيل الغذائي للجسم.
2- تناول كوب من العسل والقرفة قبل النوم يعمل على فقدان الشهية لأن العسل يجعلك تفقد الرغبة في تناول الأكل ليلاً، بينما القرفة تساعد المعدة على الارتياح أثناء النوم.
طريقة التحضير
نحضر كوب من الماء الماء الدفئ ونضع عليه معلقة كبيرة من العسل ونقوم الذوبان ثم معلقة صغيرة من القرفة ونقوم بخلط العسل مع القرفة، وتقوم بشرب المشروب على معدة فارغة.