فوائد الرمان لا تقتصر علي الحبوب الخاصة به، بل إن قشر الرمان أيضًا له فوائد عديدة، من ضمنها فوائد للقولون، ومع دخول موسم الخريف، تعد هذه فرصة عظيمة لتستفيد من خصائص الرمان الصحية، حيث تحتوي ثمرة الرمان متوسطة الحجم علي 54 سعر حراري فقط، وكمعظم الفاكهة والخضراوات، فالرمان من الوجبات المفضلة في الرجيم، فلنتعرف علي القيمة الغذائية للرمان، ومن ثم نتعرف علي فوائدة، وفوائد القشرة الخاصة به.
- يحتوي علي 0.1 جرام دهون.
- لا يحتوي علي كولسترول 0 مللي جرام.
- يحتوي علي 9 مللي جرام صوديوم.
- غني جدا بالبوتاسيوم، يحتوي علي 214 مللي جرام.
- يحتوي علي 13 جرام سكر.
- يحتوي علي 0.2 جرام بروتين.
- ألياف غذائية 0.1 جرام.
- يحتوي علي 0.7 مللي جرام ماغنسوم.
- فيتامين سي 0.1 مللي جرام.
- حديد بنسبة 0.1 مللي جرام.
تلك العناصر بتلك النسب ليست بالهينة، بل إن ثمرتين من الرمان يوميًا تمد جسمك باحتياجه من تلك العناصر، ولكن بالنظر إلي فوائد الجزر، أعتقد أنة يتفوق عليه بنسب المعادن الموجودة به، ولكن الجزر خضار والرمان فاكهة، فأعتقد أنها لن تكون مقارنة عادلة، فدعونا إذا نتعرف علي الفوائد.
فوائد الرمان
من ضمن فواد الرمان، تحسين الذاكرة بشرب كوب من عصير الرمان يوميًا ما يعادل أكل ثمرتين، كما يساعد في التحمل والأداء الرياضي، حيث يعمل علي تقليل ألم العضلات وسرعة الاستشفاء لعمله علي إزالة حمض اللاكتيك المتراكم في العضل والذي يسبب الآلام العضلية، بالنسبة لمرضي السكر الرمان مفيد لأنه يعمل علي تقليل مقاومة الأنسولين، ولن يحتوي علي الكثير من السكر فأفضل حل استشارة مريض السكر لطبيبه أفضل وأكثر أمنا علي حياته.
الرمان غني بالفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين ‘E’ وفتامين ‘ك’ وفيتامين “سي” بنسبة معقولة، يعتبر مضاد للفيروسات والبكتريا مضاد حيوي طبيعي، حيث يساعد علي تنظيف الحلق من البكتريا ويخفف من آلام التهاب الحلق، الناتجة عن الإصابة بالإنفلونزا الموسمية.
فوائد قشر الرمان
إذا واجهتك مشكلة من مشاكل الهضم مثل الحموضة أو التعنية الإسهال أو الإمساك وكل مشاكل الجهاز الهضمي ما عليك سوى غلي تلك القشور لمدة عشر دقائق ومن ثم شربها كما تشرب الشاي، ستلاحظ تحسن فوري.
كما أن قشر الرمان له مزيد من الخصائص العلاجية، ولكن سنذكر فقط أهم خصائص قشر الرمان العلاجية ويمكنك البحث بعد ذالك علي تلك الوصفات الخاصة بعلاج مرض معين، سنعطيك طرف الخيط بإختصار، ولكن معظم وصفات قشر الرمان تكون عن طريق غلي القشر وشرب مائه.
- يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب.
- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر والضغط.
- له خصائص مضادة للجراثيم مثل الحبوب.
- علاج إلتهاب المفاصل الروماتويدي.
- لها خصائص مقاومة للسرطان.
- يحمي من فقدان حاسة السمع.
- يحسن وظائف المخ.
- يحمي الأسنان.
- تقوية العظام.
فوائد الرمان للرجال
- الوقاية من سرطان البروستاتا.
- الوقاية من مرض الزهايمر.
- تقليل الالتهابات، لاحتوائه علي مضادات أكسدة.
- يعزز من القوة الجنسية عند الرجال، ويزيد الخصوبة.
- يزيد من إفراز هرمون الذكورة التستوستيرون المسئول عن زيادة قوة الرجل الجنسية.
لذلك فوائد الرمان للرجال، قوية جدا لقدرته علي زيادة إفراز هرمون الذكورة، الذي بدورة يحفز القوة الجنسية عند الرجل، ولكن هناك بعض الدراسات تقول أن الرمان بالنسبة للنساء يؤدي لإفراز التستوستيرون مما يقلل من رغبتها الجنسية، أسمعك الآن وأنت تعترض وتقول كيف للأنثى أن تفرز التستوستيرون، فالحقيقة أن الذكر لدية هرمونات أنوثة بنسبة لا تذكر، وكذلك الأنثى لديها هرمونات ذكورة بنسبة لا تذكر تزيد مع أكلها الرمان.