فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويلعب عددًا من الأدوار الحاسمة في جسم الإنسان، فهذه المغذيات مهمة بشكل خاص لصحة الجهاز المناعي، مما يترك الكثير من الناس يتساءلون عما إذا كان تناول مكملات هذا الفيتامين قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا الجديد الذي يسبب COVID-19، في الواقع على الرغم من عدم وجود علاج حاليًا لـ COVID-19، إلا أن التدابير الوقائية مثل التباعد الجسدي والنظافة المناسبة يمكن أن تحميك من الإصابة بالفيروس، فإنه تظهر بعض الأبحاث أيضًا أن وجود مستويات صحية من فيتامين د يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة جهاز المناعة لديك وقد يحمي من أمراض الجهاز التنفسي بشكل عام.
فيتامين د
فيتامين د ومرض COVID-19
أشارت دراسة حديثة إلى أن المرضى الذين تم نقلهم إلى المستشفى لإصابتهم بـ COVID-19 والذين لديهم مستويات كافية من فيتامين (د) لديهم مخاطر منخفضة للنتائج السلبية والوفاة، في هذه المقالة شرح، كيف يؤثر فيتامين (د) على صحة المناعة وكيف أن المكمل بهذه المغذيات قد يساعد في الحماية من أمراض الجهاز التنفسي.
كيف يؤثر فيتامين د على صحة المناعة؟
فيتامين (د) ضروري لعمل جهاز المناعة بشكل صحيح، وهو خط الدفاع الأول لجسمك ضد العدوى والمرض، حيث يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في تعزيز الاستجابة المناعية، بما له من خصائص مضادة للالتهابات وتنظيم المناعة، وهو ضروري لتنشيط دفاعات الجهاز المناعي، ومن المعروف أن فيتامين د يعزز وظيفة الخلايا المناعية، بما في ذلك الخلايا التائية والضامة، التي تحمي الجسم من مسببات الأمراض.
وفي الواقع، يعد الفيتامين مهمًا جدًا لوظيفة المناعة، حيث ارتبطت المستويات المنخفضة من فيتامين د بزيادة التعرض للعدوى والمرض والاضطرابات المناعية، على سبيل المثال، يرتبط انخفاض مستويات فيتامين (د) بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك السل والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، فضلاً عن التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية والبكتيرية.
اقرأ أيضًا:
هل بذور عباد الشمس مفيدة لك؟ التغذية والفوائد وأكثر
وعلاوة على ذلك، تم ربط نقص فيتامين (د) بانخفاض وظائف الرئة، مما قد يؤثر على قدرة الجسم على محاربة التهابات الجهاز التنفسي.
هل يمكن أن يقي فيتامين د من COVID-19؟
في الوقت الحالي، لا يوجد علاج لـCOVID-19 ، وقد بحثت دراسات قليلة في تأثير مكملات فيتامين (د) أو نقص فيتامين (د) على خطر الإصابة بفيروس كورونا الجديد ، SARS-CoV-2 ومع ذلك، فقد حددت دراسة حديثة أن مستوى 25 هيدروكسي فيتامين د في الدم لا يقل عن 30 نانوغرام / مل يبدو أنه يساعد في تقليل احتمالية النتائج السريرية الضارة والوفاة لدى المرضى في المستشفى بمرض COVID-19.
تم تحليل بيانات المستشفى لـ 235 مريضًا مصابًا بـ COVID-19، في المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، كان أولئك الذين لديهم مستويات كافية من فيتامين (د) أقل عرضة بنسبة 51.5 % لحدوث نتائج سلبية، بما في ذلك فقدان الوعي ونقص الأكسجة والوفاة، مقارنة بالمرضى الذين يعانون من نقص فيتامين (د).
ومع ذلك، فقد أظهرت دراسات أخرى أن نقص فيتامين د قد يضر بوظيفة المناعة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ، وبالإضافة إلى ذلك، أشارت بعض الدراسات إلى أن مكملات فيتامين (د) يمكن أن تعزز الاستجابة المناعية وتحمي من التهابات الجهاز التنفسي بشكل عام.
اقرأ أيضًا:
6 بذور صحية للغاية يجب تضمينها في نظامك الغذائي
وقد أظهرت مراجعة حديثة شملت 11321 شخصًا من 14 دولة، أن تناول مكملات فيتامين (د) يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة (ARI) لدى أولئك الذين يعانون من نقص ومستويات كافية من فيتامين د، وبشكل عام، أظهرت الدراسة أن مكملات فيتامين (د) قللت من خطر الإصابة بأحد التهابات الجهاز التنفسي الحادة بنسبة 12%، وكان التأثير الوقائي أقوى في أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د .
وعلاوة على ذلك، وجدت المراجعة أن مكملات فيتامين (د) كانت أكثر فعالية في الحماية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة عندما تؤخذ يوميًا أو أسبوعيًا بجرعات صغيرة وأقل فعالية عند تناولها بجرعات أكبر ومتباعدة على نطاق واسع.
وثبت أيضًا أن مكملات فيتامين (د) تقلل معدل الوفيات لدى كبار السن ، الذين هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل COVID-19.
وإضافة إلى ذلك، من المعروف أن نقص فيتامين د يعزز عملية تعرف باسم “عاصفة السيتوكين” ، والسيتوكينات هي بروتينات تشكل جزءًا لا يتجزأ من جهاز المناعة، يمكن أن يكون لها تأثيرات مؤيدة للالتهابات ومضادة للالتهابات وتلعب أدوارًا مهمة، مما يساعد على الحماية من العدوى والمرض، ومع ذلك، يمكن أن تسبب السيتوكينات أيضًا تلف الأنسجة في ظل ظروف معينة.
تشير عاصفة السيتوكين إلى الإطلاق غير المنضبط للسيتوكينات المؤيدة للالتهابات التي تحدث استجابةً للعدوى أو عوامل أخرى، ويؤدي هذا الإطلاق غير المنظم والمفرط للسيتوكينات إلى تلف الأنسجة الشديد ويعزز تطور المرض وشدته.
في الواقع، إنه سبب رئيسي لفشل العديد من الأعضاء ومتلازمة الضائقة التنفسية الحادة (ARDS) ، فضلاً عن كونه عاملًا مهمًا في تطور وشدة COVID-19 ، على سبيل المثال، تبين أن المرضى الذين يعانون من حالات حادة من COVID-19 يطلقون أعدادًا كبيرة من السيتوكينات، وخاصة إنترلوكين 1 وإنترلوكين 6، فقد ارتبط نقص فيتامين د بانخفاض وظائف المناعة وقد يعزز من عاصفة السيتوكين.
اقرأ أيضًا:
تعرّف فوائد بذور السمسم الصحية والغذائية.. 15 فائدة مذهلة
وعلى هذا النحو، يفترض الباحثون أن نقص فيتامين (د) قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات COVID-19 الشديدة ، بالإضافة إلى أن مكملات فيتامين (د) قد تقلل المضاعفات المتعلقة بالعواصف الخلوية والالتهاب غير المنضبط لدى الأشخاص المصابين بـ COVID-19.
وعلى الرغم من استمرار البحث في هذا المجال، فمن المهم أن نفهم أن تناول فيتامين د الإضافي وحده لا يمكن أن يحميك من الإصابة بـ COVID-19، ومع ذلك، فإن نقص فيتامين د قد يزيد من قابليتك للإصابة بالعدوى والمرض بشكل عام عن طريق الإضرار بوظيفة المناعة.
لهذه الأسباب، من الجيد أن يقوم أخصائي الصحة الخاص بك، باختبار مستويات فيتامين (د) لتحديد ما إذا كان لديك نقص في هذه المغذيات المهمة، وهذا مهم بشكل خاص خلال أشهر الشتاء.
اقرأ أيضًا:
9 من فوائد اليقطين الصحية رائعة لا تفوتها