ارتفاع السكر في الدم هو حالة تحدث عندما يزيد مستوى السكر في الدم عن المستوى الطبيعي. يحدث ذلك عندما لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الأنسولين أو عندما لا يستجيب جسم الإنسان بشكل صحيح للأنسولين الموجود.
أسباب ارتفاع السكر في الدم
هناك العديد من الأسباب المؤدية لارتفاع مستوى السكر في الدم، بما في ذلك:
- الإصابة بمرض السكري النوع الأول أو النوع الثاني
- الاحتفاظ بالدهون في الجسم بشكل زائد
- الإصابة بمرض الغدة الدرقية
- تناول بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات والمضادات الحيوية
- الإصابة بمرض الكبد المزمن
أعراض ارتفاع السكر في الدم
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم أن يتابعوا حالتهم بشكل دوري. وعند الشعور بأي أعراض غير طبيعية، يجب الاتصال بالطبيب فورًا.
- الجفاف الفموي والعطش الشديد
- زيادة التبول
- الشعور بالجوع بشكل مفرط
- الإحساس بالتعب والضعف العام
- توتر العين وعدم وضوح الرؤية
- تشوش الذهن وصعوبة التركيز
- تغير المزاج والإحساس بالقلق والتوتر
ويمكن علاج ارتفاع السكر في المنزل ببعض الطرق البسيطة مثل تغيير نمط الحياة وتناول الأطعمة الصحية. كما يمكن تناول بعض الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي تخفض مستوى السكر في الدم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والعلاج بالأعشاب والنباتات الطبيعية.
ومن المهم معرفة متى يجب على الأشخاص الذهاب للطبيب، حيث يجب البحث عن الرعاية الطبية الفورية عندما يكون هناك تدهور حاد في حالة المريض أو عند الشعور بأي أعراض خطيرة مثل الغيبوبة، والتشنجات، وصعوبة التنفس، والدوار، والتقيؤ، وسرعة ضربات القلب.
علاج ارتفاع السكر في المنزل
كيفية علاج ارتفاع السكر في المنزل بأبسط الطرق:
- تغيير نمط الحياة والأكل الصحي
- تناول بعض الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي تخفض مستوى السكر في الدم
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- العلاج بالأعشاب والنباتات الطبيعية
يمكن علاج ارتفاع السكر في المنزل ببعض الطرق البسيطة. يتضمن ذلك تغيير نمط الحياة وتناول الأطعمة الصحية وتناول بعض الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي تخفض مستوى السكر في الدم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والعلاج بالأعشاب والنباتات الطبيعية.
ومن بين الأطعمة التي يمكن تناولها لتخفيض مستوى السكر في الدم، تشمل الأعشاب والنباتات الطبيعية مثل القرفة والكركم والجنسنغ والأوراق الخضراء والفواكه المختلفة مثل الأفوكادو والتفاح والبرتقال والتوت والعنب والأناناس والبطيخ والخضروات مثل العدس والفاصوليا الحمراء والكرفس والخيار والباذنجان.
تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة يساعد على تخفيض مستوى السكر في الدم. كما يمكن تناول الأطعمة ذات البروتين العالي مثل البيض واللحوم المشوية والأسماك والمكسرات والبقوليات، حيث يساعد ذلك على تحسين عملية الأيض وتخفيض مستوى السكر في الدم.
من الجيد أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يساعد ذلك على تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتخفيض مستوى السكر في الدم. ويمكن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي وركوب الدراجة الهوائية والسباحة واليوجا.
وفي حالة عدم تحسن مستوى السكر في الدم بعد تغيير نمط الحياة وتناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يجب الاتصال بالطبيب للحصول على العلاج المناسب.
أعزائي أخترت لكم هذا الفيديو أدناه من تقديمي الشخصي يتناول هذا الفيديو موضوع علاج ارتفاع السكر في المنزل ببعض الطرق البسيطة، أرجو مشاهدة هذا الفيديو للنهاية لما يحتويه من معلومات ونصائح قيمة تفيد مرضى السكري بشكل عام
متى يجب عليك الذهاب للطبيب؟
عند ارتفاع السكر في المنزل يجب البحث عن الرعاية الطبية الفورية عندما يكون هناك تدهور حاد في حالة المريض أو عند الشعور بأي أعراض خطيرة مثل الغيبوبة، والتشنجات، وصعوبة التنفس، والدوار، والتقيؤ، وسرعة ضربات القلب. يجب الاتصال بالطبيب أيضاً إذا لم يحدث تحسن مستوى السكر في الدم بعد تغيير نمط الحياة وتناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
نصائح ذهبية لمرضى السكري
السكري هو مرض مزمن يتطلب الاهتمام الدائم بالصحة. وللمرضى الذين يعانون من السكري، هناك بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها للتحكم في مستوى السكر في الدم.
التغذية السليمة
عندما يتعلق الأمر بالسكري، فإن التغذية السليمة تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الشخص. يجب تجنب الطعام الغني بالسكريات والدهون المشبعة والملح، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات.
ممارسة الرياضة
الرياضة تساعد في تحسين صحة الشخص وتقليل مستوى السكر في الدم. يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة بانتظام والتأكد من الحصول على الموافقة الطبية قبل البدء في أي نوع من التمارين.
الرصد الدوري لمستوى السكر في الدم
يجب على المرضى المصابين بالسكري الرصد الدوري لمستوى السكر في الدم. يجب الحفاظ على سجل دقيق لمستوى السكر في الدم والأدوية التي تم تناولها لتحديد الأنماط والمعلومات الهامة التي يمكن مشاركتها مع الطبيب.
الالتزام بالعلاجات الموصوفة
يجب على المرضى الالتزام بالعلاجات الموصوفة من قبل الطبيب. يجب تناول الأدوية وفقًا للجرعات المحددة وفي الأوقات المحددة والتأكد من عدم تخطي الجرعات.
الحصول على الدعم النفسي
يجب على المرضى السكري الحصول على الدعم النفسي والتحدث إلى أشخاص آخرين الذين يعانون من المرض. يمكن أن يساعد الدعم النفسي في تحسين الصحة العقلية والحفاظ على الالتزام بالعلاج.
باتباع هذه النصائح، يمكن للأشخاص المصابين بالسكري الحفاظ على صحتهم وتحسين جودة حياتهم.
تنبيه: هذا المقال لزيادة المعرفة والتثقيف الصحي ولا يقدم أي استشارة طبية أو قانونية.. ولا يعنيك عن استشارة الطبيب المختص.. نتمنى لكم دوام الصحة والعافية