يعتبر الثوم من أهم العناصر التي يمكن استخدامها في عدد كبير من الأكلات للحصول على فوائده الجمة، حيث تتعدد فوائد الثوم للجسم والتي يمكن الحصول عليها من خلال تناوله نىء أو إضافته إلى الوجبات، ومن خلال مقالنا سنتعرف على بعض من هذه الفوائد.
فوائد الثوم للجسم
يمكن توضيح عدد من فوائد الثوم لجسم الإنسان فيما يلي:
- يقلل من نسبة الكوليسترول، كما يساعد على تقليل نسبة ضغط الدم أيضًا.
- يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة باقلب والأوعية الدموية، ويقي من حدوث السكتات القلبية أو الدماغية.
- يحتوي الثوم على فيتامين B6 وفيتامين C والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من العناصر التي تُزيد من قدرة الجسم على مجابهة الفيروسات والجراثيم وأي عدوى فطرية، لذا يدخل الثوم في صناعة مراهم علاج الالتهابات والفطريات.
- يخفف من حالات الزكام من خلال تناوله نىء أو استخدام مكملاته.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي بدورها تقوم بحماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان بأنواعه، مثل سرطان المعدة أو القولون أو سرطان البنكرياس.
- يقضي على الديدان والطفيليات المعوية.
- يخفف الثوم من الأعراض المصاحبة لمرض السكري، مثل مشكلات العين أو الكلى، كما يعمل على خفض نسبة سكر الدم.
- يقضي على الإرهاق والإجهاد المستمر، كما يسهم في القضاء على حالات الأرق والتوتر.
- من أهم فوائد الثوم للجسم أنه يحارب التهابات المفاصل.
- ينشط الدورة الدموية لدى الحوامل، كما يُزيد من وزن الجنين.
- يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل، كما يعالج الالتهابات في منطقة المهبل.
- يؤدي استخدامه بشكل موضعي على الشعر الى إنبات الفراغات ومنع تساقط الشعر.
- يخفف من الأعراض المصاحبة للصدفية والاكزيما.
- يُزيد من الخصوبة لدى الرجال من خلال زيادة عدد الحيونات المنوية.
- يسهم في إدرار البول، بالإضافة إلى قدرتة الفائقة على تفتيت حصوات الكلى.
- يطرد البلغم ويخفف من حالات السعال.
- يسرع عملية شفاء الجروح والتئامها من خلال استخدامه موضعياً.
- يقلل من الشعور بألم البطن والتقلصات المصحابة للدورة الشهرية.
- يقوّي الذاكرة ويُحسّن من صحة الدماغ.
في نهاية هذا المقال نكون قد ذكرنا بعض فوائد الثوم للجسم فاذا أردت التمتع بهذه الفوائد ولكنك لا تتحمل طعمه، فيمكن تناوله في صورة كبسولات أو مكملات الثوم الموجودة في الصيدليات.