فوائد البطيخ للجسم لا تعدى ولا تحصى لما يقدمه البطيخ من مزايا صحية، وفاكهة مميزة في فصل الصيف والمرطبة مع الجو الحار، ويختلف الكثيرين حول البطيخ هل هو فاكهه أم خضار، ولكنه يعتبر فاكهه وخضار في نفس الوقت، فهو من الأطعمة المغذية، وكان قدماء المصريين هم أول من قاموا بزراعة البطيخ واستخدموه كمصدر للمياه في فترات الجفاف.
ما هي فوائد البطيخ للجسم
البطيخ الأحمر هو نبات صيفي متسلق ذات لون أخضر فاتح أو أخضر غامق من الخارج منه أصناف كثيرة على شكل كروي أو اسطواني، منه البطيخ الأصفر والبرتقالي والأحمر والأبيض، وأثبتت الدراسات فوائد البطيخ للجسم الصحية العديدة خصوصا ما يتعلق بالأمعاء والقولون والكلى، ويعمل على تفتيت حصوات الكلى، كما يساعد في تخفيف آلام الأمراض الجلدية، ويمكن استخدام بذوره في تخفيض ضغط الدم المرتفع.
معلومات عن نبات البطيخ وفوائده
- البطيخ يعتبر من الفواكه والخضروات.
- يستخدم في ترطيب الجسم لاحتوائه على نسبه 92% من مكوناته من الماء.
- يستخدم البطيخ الأحمر لمرضى القلب لأنه منخفض الدهون والكولسترول ويحمي الأوعية والشرايين من التصلب.
- يكافح البطيخ السرطان لأنه غني بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين.
- كما أنه يستخدم في علاج ضعف الانتصاب وبديلا’ عن الأدوية التي تسبب أثار جانبية.
- ومن فوائد البطيخ الجسم تخفيف الالتهابات في الجسم، لاحتوائه على مضادات التأكسد مثل فيتامين سي.
- يحسن صحة الدماغ، ويعمل على تأخير الإصابة بمرض الزهايمر.
- كما يعمل على تنظيم ضغط الدم لأنه يحافظ على صحة الأوعية من التصلب ويسهل مرور الدم بها.
- فوائد البطيخ للبشره والشعر متعدده لاحتوائه على فيتامين أ، وسي، الذي يساعد على إنتاج الكولاجين المهم لنضارة البشرة وتغذية الشعر.
- يحتوي البطيخ على ألياف لهذا يستخدم في تحسين عملية الهضم.
هل البطيخ يعمل على زيادة الوزن؟
البطيخ كفاكها منخفض سعراته الحرارية، ولكن يمكن أن يزيد الوزن في حال تناول البطيخ قبل النوم، ويرجع السبب في ذلك لأنه يحتوي على نسبه عالية من السكريات، وهذه السكريات يتم تخزينها ليلاً في العضلات الضعيفة بمنطقه البطن والأرضية على شكل دهون، وقد يسبب عدم الراحة ليلاً في النوم بسبب حاجتك إلى الاستيقاظ أكثر من مره للتبول.