ريجامكس (Rigamax) هو عبارة عن مكمل غذائي يساعد على فقدان الوزن، وتحتوي الأقراص الخاصة به على مزيج من مستخلصات الأعشاب والفيتامينات والمعادن، والتي من المفترض أنها تساعد في زيادة معدل الأيض وتحسين الهضم وتقليل الشهية، وبشكل عام، ينصح بتحقيق النتائج المرجوة في فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام، وإذا كنت مهتمًا بتناول مكملات غذائية للتخسيس، ينصح بالتحدث مع الطبيب أولاً للتأكد من سلامتها وفعاليتها.
سعر ريجامكس مكمل غذائي وأهم استخداماته
- يخفف الوزن ويقضي على دهون البطن
- يساعد على التخسيس والتخلص من دهون الأرداف.
- حرق الدهون الزائدة.
- منع امتصاص الدهون من الطعام.
- سعر دواء ريجامكس حوالي 66.75 جنيه.
ما هي الأطعمة التي يمكنني تناولها لتحسين نتائج فقدان الوزن؟
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها لتحسين نتائج فقدان الوزن، ومنها:
- الخضروات: تحتوي الخضروات على نسبة عالية من الألياف والماء والعناصر الغذائية الأساسية، وتساعد على شعورك بالشبع وتقليل الشهية، ومن الخضروات التي يمكن تناولها: الخس، السبانخ، البروكلي، الكرفس، والفجل.
- الفواكه: تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن والماء، وتساعد على شعورك بالشبع وتقليل الشهية، ومن الفواكه التي يمكن تناولها: التفاح، البرتقال، الجريب فروت، الفراولة، والتوت.
- البروتينات النباتية: تحتوي البروتينات النباتية على نسبة عالية من الألياف والبروتين، وتساعد على شعورك بالشبع وتقليل الشهية. ومن البروتينات النباتية التي يمكن تناولها: الفول، الحمص، العدس، الفاصوليا، والكينوا.
- الأطعمة ذات الألياف العالية: تساعد الأطعمة ذات الألياف العالية على تحسين الهضم وتقليل الشهية، ومن الأطعمة ذات الألياف العالية التي يمكن تناولها: الشوفان، الأرز البني، الحبوب الكاملة، والمكسرات.
- الأطعمة ذات الدهون الصحية: تساعد الأطعمة ذات الدهون الصحية على تحسين عملية الأيض وتقليل الشهية.
- ومن الأطعمة ذات الدهون الصحية التي يمكن تناولها: الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، الأفوكادو، والمكسرات.
ومن الأهمية بمكان الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام لتحقيق نتائج فعالة في فقدان الوزن.