البابونج هو نبات عشبي يعود أصله إلى مناطق البحر الأبيض المتوسط، ويستخدم منذ فترة طويلة في العديد من التقاليد العلاجية والتجميلية، ويُعتبر البابونج أحد الأعشاب الأكثر شهرة واستخدامًا في العالم، وذلك بسبب فوائده المذهلة للجسم، ولا تقتصر فوائد البابونج على البالغين فحسب، بل يمكن للأطفال تناوله أيضاً عن طريق مشروب دافئ محلى بالعسل لتعزيز الفوائد التي يمكن أن تعزز من صحة الطفل.
فوائد البابونج المذهلة للجسم
خصائص مضادة للالتهابات
يحتوي البابونج على مركبات تُعرف باسم البيسابولول والأبيجينين، والتي تعزز الاستجابة المناعية وتقلل من التهابات الجسم، ويُعتبر البابونج فعالًا في تخفيف الالتهابات المرتبطة بأمراض مثل التهاب المفاصل والتهابات الجهاز التنفسي، وأيضاً حل بعض مشاكل فروة الرأس والشعر.
تهدئة الجهاز العصبي
يُعتبر البابونج مهدئًا طبيعيًا للجهاز العصبي، حيث يحتوي على مركبات تُعرف باسم البيسابولول والفلافونويدات، والتي تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق، لذلك يُمكن استخدام البابونج لتحسين النوم وتخفيف الأرق.
صحة الجهاز الهضمي
يُعد البابونج واحدًا من أبرز الأعشاب التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، والتي تساعد في تخفيف الالتهابات المعوية وتعزيز صحة الأمعاء، ويمكن استخدام البابونج لتخفيف الغازات والانتفاخ وتهدئة القولون العصبي.
تحسين صحة الجلد
يحتوي البابونج على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي تجعله مفيدًا لصحة البشرة، حيث يمكن استخدام البابونج لتهدئة البشرة المتهيجة، وتخفيف حب الشباب والبثور، وتهدئة التهابات الجلد مثل الأكزيما والصدفية.
- الشاي: يُعد شاي البابونج طريقة سهلة للاستفادة من فوائده، حيث يمكن شراء أكياس الشاي الجاهزة أو استخدام الأزهار الجافة لتحضيره في المنزل، وذلك بوضع ملعقة صغيرة من الأزهار الجافة في كوب من الماء المغلي وتركها لمدة 5-10 دقائق، ثم يصفى الشاي ويقدم ساخناً، ويمكن تناول 2-3 أكواب من الشاي في اليوم.
- الزيت العطري: يمكن استخدام زيت البابونج العطري للاستفادة من فوائده المهدئة والمضادة للالتهابات، حيث يمكن إضافة بضع قطرات من زيت البابونج إلى حوض الاستحمام الدافئ للاسترخاء وتهدئة الأعصاب، كما يمكن مزج زيت البابونج مع زيت آخر، مثل زيت اللوز، واستخدامه لتدليك فروة الرأس أو الجسم.
- الكمادات: يمكن استخدام البابونج لتهدئة وتخفيف التهيجات الجلدية والعينية، ويمكن تحضير مغلي البابونج بوضع ملعقة كبيرة من الأزهار الجافة في كوب من الماء المغلي، ثم اتركها تبرد، ويتم نقع قطعة قماش نظيفة في المغلي وضعها على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة، كما يمكن استخدام الكمادات المغلية أيضًا لتهدئة العيون المتهيجة أو المتعبة.
- المستحضرات الجلدية: يمكن العثور على مستحضرات العناية بالبشرة والشعر التي تحتوي على مستخلص البابونج، مثل كريمات البشرة المهدئة والمرطبات والشامبو، ولكن يجب التأكد من اختيار المنتجات ذات الجودة العالية والمصنوعة من مكونات طبيعية.
فوائد البابونج لعلاج الأرق
فوائد البابونج للأطفال
البابونج له فوائد كبيرة للأطفال، ولكن يُنصح دائمًا بالتشاور مع طبيب الأطفال قبل استخدامه للتأكد من أنه مناسب للطفل ولا يتعارض مع أي حالة صحية أو استخدام أدوية أخرى، وهذه بعض فوائد البابونج للأطفال:
تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق
يُعتبر البابونج من الأعشاب المهدئة ويمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق لدى الأطفال، ويمكن تقديم مشروب البابونج المغلي وتقديمه للطفل بالكمية المناسبة لعمره، كما يمكن تحليته بالعسل الطبيعي لتحسين مذاقه وإضافة الفوائد الموجودة في العسل والتي تعزز من صحة الطفل وتقوي مناعته أيضاً.
فوائد البابونج في تسكين الألم
يمكن استخدام البابونج لتسكين بعض أنواع الألم البسيطة لدى الأطفال، مثل الألم المعوي أو التسنين، ويمكن وضع كمادات مغلي البابونج على البطن لتخفيف الألم المعوي، بالإضافة على فوائد شربه دافئاً حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والتي تقوم بتهدئة الإضطرابات المعوية كالغازات والانتفاخات، أو استخدام مرهم البابونج المهدئ وتدليكه على اللثة لتخفيف أعراض التسنين.
تحسين النوم
يُعتبر البابونج مهدئًا طبيعيًا يساعد في تحسين النوم والاسترخاء، حيث يمكن تقديم شاي البابونج الدافئ قبل النوم للأطفال الذين يعانون من صعوبة في النوم أو الاسترخاء، ويجب ملاحظة أن هذه الفوائد محتملة وتعتمد على كل طفل على حدى.
هناك طرق أخرى سهلة لاستخدام البابونج، والاستفادة من فوائده المذهلة للأطفال وهذه بعض الطرق التي يمكن تطبيقها:
- الاستحمام بالبابونج: يمكن إضافة مغلي البابونج إلى حوض الاستحمام للأطفال وخاصة الرضع، حيث يمكن تحضير المغلي بوضع ملعقة صغيرة من الأزهار الجافة في كوب من الماء المغلي وتركها لتنقع لمدة 10-15 دقيقة، ثم صب المغلي في حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ، ستساعد رائحة البابونج وتأثيره المهدئ على الاسترخاء وتهدئة الطفل، وينصح باستخدام هذه الطريقة قبل موعد النوم.
- الكمادات: يمكن استخدام كمادات البابونج لتخفيف الألم الموضعي والتهيج، حيث يتم تحضير مغلي البابونج كما هو مذكور سابقًا ويتم تركه ليبرد، ويتم وضع قطعة من القماش في المنقوع وتوضع الكمادة على المنطقة المصابة لتهدئتها وتخفيف الألم.
- الزيت المهدئ: يمكن استخدام زيت البابونج المخفف لتدليك جسم الطفل، وذلك بمزج بضع قطرات من زيت البابونج مع زيت أخر، مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو، واستخدامه لتدليك الطفل بلطف في حركات دائرية على كامل الجسم.