الكرز من الفواكه التي يتم قطفها في أواخر الربيع وبداية فصل الصيف، وتتمتع هذه الفاكهة بفوائد عظيمة يغفل عنها الكثير من الناس، فيكفي فقط أن نذكركم أن من بين أشهر تسميات الكرز هى فاكهة الملوك ، وفيمايلي أقدم لكم هذه الفوائد التي تنتج من تناول الكرز .
- يساعد الكرز على النوم ، والتخلص من الأرق واضطرابات النوم.
- يعمل الكرز على تحسين المزاج ، بفضل ما يحتويه من مواد طاقوية مفيدة للجسم.
- يقوي الكرز من حدة البصر بسبب احتوائه على فيتانمين “أ” المفيد للعينين.
- بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة فإن الكرز ينصح به بشدة للوقاية من العديد مأنواع الشرطان.
- فاكهة الكرز تحتوي على عدد كبير من الألياف التي تساعد على عملية الهضم، فهو بذلك مفيد جدا للجهاز الهضمي.
- يؤدي إلى تخفيض مستوى الكوليستيرول في الدم.
- الكرز علاج فعال للالتهابات المفاصل، وأغلب آلام العضلات ، والتورمات، لما يحتويه من مادة الانثوسيانين.
- للذين يقومون بمجهودات عضلية ، كالرياضيين مثلا يفضل تناول الكرز أو الموز لأنهما يحتويان على كمية جيدة من لبوتاسيوم التي تمنع تقلصات وآلام العضلات.
- من أروع مزايا وفوائد الكرز أنه يحتوي على مادة الانثوسيانين المضادة للأكسدة ، التي تعمل على زيادة الذكاء، وتنشيط العقل.
- ينصح الأطباء مرضى القلب بتناول الكرز .
اقرأ أيضا:
- الزيتون وزيت الزيتون : مكوناتهما وعجائبهما الصحية المذهلة (ملف كامل)
- استعمالات وفوائد الجزر كغذاء وعلاج للكثير من المراض
- العنب: فوائد غذائية وعلاجية كثيرة
وأخيرا وبعد قراءة كل هذه الفوائد العظيمة لفاكهة الكرز ألا يجدربكم جعله ضمن أطباقكم في هذا الشهر الكريم، وفي غيره من أشهر السنة ؟