الشمر هو نبات عشبي ذو رائحة مميزة، غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، كما يُستخدم الشمر منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض.
فوائد شاي الشمر:
- تحسين الهضم والتخلص من الغازات: يساعد شاي الشمر على تحسين الهضم وعلاج عسر الهضم، وذلك لاحتوائه على مركبات مضادة للتشنجات، التي تساعد على تهدئة المعدة وطرد الغازات وتخفيف انتفاخ البطن.
- زيادة إفراز الحليب: يُساعد شاي الشمر على زيادة إفراز الحليب لدى النساء المرضعات.
- تقليل أعراض الدورة الشهرية: يُساعد شاي الشمر على تقليل أعراض الدورة الشهرية مثل التشنجات والألم، ولذا ينصح بتناوله بشكل منتظم بعد الأكل.
- تعزيز صحة الجهاز التنفسي: يُساعد شاي الشمر على تخفيف أعراض نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، فهو يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع الإصابة وتعزيز المناعة بشكل كبير.
- إنقاص الوزن:يساعد شاي الشمر على تقليل الوزن، وخاصة عند تناوله بانتظام بعد الأكل، حيث يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، كما يساعد على حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
شاي الشمر غني بالفوائد الصحية.. علاج طبيعي للعديد من الأمراض - تعزيز صحة القلب: يُساعد شاي الشمر على خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يعزز صحة القلب.
- تعزيز صحة العظام: يُساعد شاي الشمر على تقوية العظام ومنع هشاشة العظام.
أقرأ أيضا: –
- الفول طعام غني بالفوائد لصحة الدماغ والذاكرة للأطفال
- الكركديه مشروب صحي غني بالفوائد الصحية والجمالية
- القلقاس فوائد صحية وخيار غذائي مثالي لصحة أفضل.. تعرف عليها
- أفضل مشروب صحي يحسن صحة القلب ويحافظ على صحة البشرة ويكافح التجاعيد
- البطاطا.. فوائد هائلة للعينين والجهاز الهضمي والقلب والمناعة تعرف عليه
- البرتقال.. فاكهة الشتاء الغنية بالفوائد الصحية لكن احذر 6 أمراض قد تمنعك من تناول
- الشاي المشروب الأشهر حول العالم.. ماهي فوائد تناوله يوميًا وما هي أضراره الجانبية
- “الزعفران” فوائد صحية ذهبية من مضادات الأكسدة إلى تحسين الصحة العقلية
طريقة تحضير شاي الشمر:
- أضف ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي.
- غطّي الكوب واتركه لمدة 10 دقائق.
- صفّ الشاي واشربه دافئًا.