الكروميوم يحتوي على مواد مهمة جدا، حيث لها فوائد حيوية لا يمكن للجسم الاستغناء عنها، والذي يساعد على تقوية شرايين الجسم، ويساعد أيضا على تقوية عضلة القلب وتحسين المزاج، ويقلل أنتشار نسبة السكر بالدم ويعمل بشكل كبير في عملية حرق الدهون، ويكون هام جدا لأصحاب الوزن الزائد من اللذين يرغبون في تقليل وزنهم.
في بعض الوقت يشعر الإنسان ببعض الاضطرابات المرضية، عديدة حال نقص الكروميوم بالدم، والذي يحدث نتيجة خلل في قدرة الجسم على التعامل مع السكريات، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية ونسبة الكروستيرول في الدم، والشعور بالرغبة الكبيرة تجاه الأطعمة التي تحتوي النشا والسكر.
وجدير بالذكر أن الأطعمة التي تحتوي على مادة الكروميوم:
- الخميرة .
- الخضروات الورقية كالجرجير .
- والبقوليات.
- البطاطس.
- الشوفان.