الليمون ثمرة لا يخلو بيت منها نظراً لما تحتويه من فوائد طبيعية لا حصر لها، ومن أهم هذه المميزات المساعدة على التخسيس وإذابة الدهون الغير مرغوب فيها وتقليل الوزن، والتي تكثر بمنطقة البطن والأفخاذ والأرداف، وهى ما يغفل الكثيرون عن العلم بها.
يضاف إلى هذة الخاصية قدرة الليمون على تطهير الجهاز الهضمي والبولي وتحسين عملية الهضم وطرد الغازات، إلى جانب قتله الكثير من البكتريا الضارة ومكافحة الفيروسات.
ونسرد هنا خطوات استخدام قشر الليمون في عملية التخسيس وإذابة الدهون، وبالتالي خسارة الوزن الزائد والذي يؤرق الملايين وهى كالتالي:
- بعد عصر ما يقرب من كيلو من الليمون الطازج يتم تصفيته والاحتفاظ بالقشر.
- يتم غلى قشر الليمون لمدة لا تقل عن نصف ساعة في كمية من الماء لا تقل عن لتر، وبعد الانتهاء يتم تصفية الماء والتخلص من القشر.
- يتم خلط الماء المغلي المصفى من قشر الليمون مع عصير الليمون، ووضع الخليط في زجاجة وتركها بالثلاجة.
- يتم تقسيم الوجبات لأربع وجبات على مدار اليوم، مع شرب كوب من العصير (نتاج غلى قشر الليمون وعصير الليمون) قبل تناول الوجبات بربع ساعة، مع التقليل في كمية الطعام المتناول.
- الاستمرار على تناول العصير لمدة لا تقل عن 3 اشهر وسيتم ملاحظة النتائج بدءً من الأسبوع الثاني.
- لابد من توخى الحذر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قرحة وحموضة المعدة لعدم تناسب هذا النظام معهم.