جسم الانسان لا يستغنى بأي حال عن الخضروات و الفواكه لانهما يحتويات على الفيتامينات و البروتينيات المفيدة و اللازمة لنمو الجسم كما انهما يعززان من قوة و كفاءة الجهاز المناعي للجسم و يحاربان بعض الامراض فالخضروات و الفواكه هما الطب البديل و اليوم سنتحدث عن فوائد السبانخ التي يعشقها الكثيرون فالسبانخ معروفة منذ القدم بأنها طعام الابطال لاحتوائها على كمية كبيرة من الحديد و الاحماض معا لنتحدث عن بعض فوائد السبانخ .
- مفيدة للجهاز الهضمي : فهي مفيدة للامعاء لاحتوائها على الالياف
- مفيدة للقلب : فهي تحتوي على اللوتين الذي يمنع تشكيل جزئيات الكولوستيرول الضارة ويخفض من خطر تضييق الشرايين
- تحافظ على العظام و تمنع النزيف : تحافظ على عظامنا قويةً وصحيةً و تمنع النزيف
- تقوي جهاز المناعة : لاحتوائها على فيتامينات أي، ج، إي، دي