غالبية الناس تحب الإستحمام بالماء الساخن ، ولكن الدراسات أكدت أن الماء الساخن يؤدي لجفاف الجلد ويزيل الزيوت الطبيعية من الشعر أيضاً.
وطبيب أمراض جلدية في نيويورك قال ” أن الإستحمام بالماء الساخن قد يؤدي إلي حدوث إلتهابات وإزالة جميع الزيوت الطبيعية في الجسم”.
أيضاً الإستخدام الماء الساخن قد يتصور البعض أن فتح المسام هذا أفضل ، لكن في الواقع إغلاق المسام يساعد بعدم إختراق أي تلوث قد يصل للجلد مباشرة.
بالإضافة إلي ذلك إستخدام الماء البارد يحسن الجلد ، ويساعد علي تحسين الدورة الدموية.
وفوائد الإستحمام بالماء البارد كثيرة ، ولكن السؤال كيف نقف تحت الماء البارد في فصل الشتاء؟
الحل الأفضل هو إستخدام الماء الفاتر أو الدافئ قليلاُ ، ثم يليه ماء بارد لثواني قليلة.
وفي أحدي المجلات الطبية قرأت منذ سنوات أن بعض الدول الأوربية لديها أسلوب في الإستحمام وهو ، لا يزيد فترة الإستحمام عن 15 دقيقة علي أن يتم إستخدام الماء الدافئ أولا ثم يليه الماء البارد ، ثم يعاود فتح الصنبور بالماء الساخن ، وفي المرحلة الأخيرة يفتح الماء البارد..
وذكر أن إتباع تلك الخطوات تجعل الإنسان محصن ضد الإصابة بالبرد بإستمرار ، والجلد والشعر يحتفظ بكل الزيوت الطبيعية ، ويحسن الصحة بشكل عام.