فى الفترة الأخيرة إنتشرت بذور عباد الشمس بشكل كبير جدا بين محبى التسلية و(القزقزة) , ولكن عندما نتعرف على ما به من فوائد كبيرة لصحتنا فهذا يجعلنا نتناولة بشكل أفضل ونشعر براحة كبيرة لما به من فوائد بالإضافة أنه من المسليات اللذيذة الطعم ورخيصة الثمن فى نفس الوقت.
فوائد بذور عباد الشمس:
– يكفى تناولها يوميا للحماية من الإصابة بأمراض القلب,حيث تساعد على منع إلتصاق الكوليسترول الضار بالشرايين والتكتل عليها .
– تؤدى لنضارة البشرة وإشراقها حيث تحتوى على فيتامينE الذى يحافظ على شباب البشرة.
– تساعد على الإسترخاء حيث تساعد فى تهدئة الأعصاب والحد من التوتر لما تحتوية من نسبة كبيرة من الماغنسيوم.
– يؤدى غناها بمضادات الأكسدة لجعلها تحمى الجسم من إلتهابات المفاصل وقرحة المعدة وأنواع من الحساسية.
– تعمل على تقوية العظام لما تحتويه من ماغنسيوم ونحاس اللذان يحافظان على صلابة العظام.
123456