الجوافة فاكهة لذيذة المذاق ويعشقها الكثيرون، وتعد الفاكهة الأعلى قيمة غذائية وتحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر التي تجعلها تدخل في علاج الكثير من الأمراض والوقاية منها، لذلك يجب استغلال موسم إنتاجها وتناولها كل يوم.
القيم الغذائية الموجودة في الجوافة
- تحتوي على الفيتامينات مثل( أ، ب، ،ج، سي).
- ومجموعة كبيرة من المعادن مثل( الحديد، البوتاسيوم، الماغنيسيوم، المنجنيز، الفسفور، النحاس، الكالسيوم).
- غنية بالألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة.
إقرأ أيضاً:-
دراسة حديثة: فاكهة “الرمان”معجزة لعلاج الأمراض والمشاكل الصحية خصوصاً للرجال!
أسرار و فوائد سحرية في “التين” تجبرك على تناوله بإستمرار
لن تتخيل الفوائد العظيمة إذا تناولت “شعر الذرة” بإستمرار..سبحان الله
فوائد الجوافة للجسم
من خلال الدراسات الطبية التي أثبتت أن تناول ثمرة واحدة من الجوافة يومياً تعطي 209 % من فيتامين (ج) الذي يعمل على تحصين جميع أجهزة الجسم ضد الإصابة أو العدوى بالفيروسات، علاوة على ذلك احتوائها على أكبر نسبة من فيتامين أكثر من البرتقال لذلك تعد أفضل علاج لنزلات البرد والأنفلونزا خاصة في بداية الشتاء.
- تحمي من أمراض القلب والشرايين.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- علاج أدوار البرد والأنفلونزا.
- تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
- مفيدة لمرضى السكر، لأنها تنظم نسبة السكر في الدم وتحد من ارتفاعه.
- تحمي من الإصابة بالسرطان بفضل مادة “الليكوبين” التي تمنع تكون الجذور الحرة.
- تساعد على خسارة الوزن بشكل مذهل، بفضل الألياف الطبيعية التي تعمل على الشبع لفترات طويلة.
- علاج الإمساك، وعلى عكس ما يعتقد البعض، وتحسن عملية الإخراج.
- تقوي العظام والأسنان.
- تعزيز المناعة بشكل مذهل.