الكمون، تلك الحبة الصغيرة ذات الرائحة النفاذة، هي أكثر من مجرد توابل تستخدم لإضفاء نكهة مميزة على الطعام، فهي غنية بفوائد صحية جمة تجعلها كنزا ثمينا في عالم الطب البديل، فهو يحتوي على خصائص مناعية ومضادة للبكتيريا ومضادة للأورام، كما يحتوي على نسب عالية من الحديد والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور، كما يساعد على تحسين الذاكرة ويخفف من التوتر، وفي السطور التالية، نتناول بعض أبرز فوائد الكمون الصحية:
فوائد الكمون للجهاز الهضمي:
- يعرف الكمون بقدرته على تحسين عملية الهضم، حيث يُحفز إفراز الإنزيمات الهاضمة من البنكرياس، والعصارة الصفراوية، مما يسهل عملية هضم الطعام ويقلل من أعراض عسر الهضم مثل الانتفاخ، والتقلصات، والإمساك.
- يساعد الكمون في علاج اضطرابات المعدة، مثل الغثيان والقيء، ويخفف من أعراض القولون العصبي.
فوائد الكمون للجهاز المناعي:
- يعد الكمون مصدراً غنيًا بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، ومحاربة الجذور الحرة، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
- يساعد الكمون على مكافحة العدوى البكتيرية والفطرية، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
فوائد الكمون لصحة القلب:
- يساعد الكمون على خفض ضغط الدم، وذلك بفضل خصائصه المدرة للبول.
- يقلل الكمون من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
فوائد الكمون للبشرة والشعر:
- يساعد الكمون على علاج حب الشباب، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
- كما يساعد على تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموه.
أقرأ أيضا: –
- لتعزيز صحة الدماغ.. قائمة بأفضل الأطعمة التي تغذي عقلك
- طعامك سر رشاقتك.. أفضل الأطعمة والمشروبات لإنقاص الوزن
- العرقسوس مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة.. وعلاج طبيعي لأمراض الجهاز الهضمي والتنفسي
- نوع من التوابل غنى بالفوائد الصحية ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم
- البطاطا.. فوائد هائلة للعينين والجهاز الهضمي والقلب والمناعة تعرف عليه
- البرتقال.. فاكهة الشتاء الغنية بالفوائد الصحية لكن احذر 6 أمراض قد تمنعك من تناول
- الشاي المشروب الأشهر حول العالم.. ماهي فوائد تناوله يوميًا وما هي أضراره الجانبية
- “الزعفران” فوائد صحية ذهبية من مضادات الأكسدة إلى تحسين الصحة العقلية
فوائد الكمون الأخرى:
- يساعد الكمون على إنقاص الوزن، وذلك بفضل قدرته على تحفيز عملية التمثيل الغذائي.
- يُستخدم الكمون كعلاج طبيعي للأرق، حيث يساعد على الاسترخاء والنوم.
- يُخفف الكمون من أعراض الدورة الشهرية، مثل آلام البطن والانتفاخ.